现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种身体疾病，通常我们把它称为心因症。
同时，在党的十七大报告中首次提出“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确的方法处理人际关系······”，“人文关怀”和“心理疏导”这两个新名词的出现，昭示着思想政治工作已开始注重关心人内心的感受。现代社会，经济结构、社会结构的深刻变动对人们已有的社会心理形成巨大的冲击，特别是处于自我概念、自我形象形成关键期的青少年，在我们面对巨大升学压力之时，也不能忽略身心和谐发展和良好的社会适应能力的培养，在处理“我是谁？我是否有价值？我为什么要学习？我努力、奋斗为的是什么？生活的意义是什么？”等诸如此类价值观的问题时往往承担剧烈的心理冲突。加上生活阅历较浅、心理承受能力较弱，使我们易走入心理误区，产生各种各样的不健康心理，背上沉重的精神包袱，从而阻碍了我们的成长与发展，甚至导致一些青少年走向自我毁灭的道路。
因此，我们青少年学生要有意识地培养自己良好的心理品质，拥有健康的心理。
1、形成正确、健康的自我形象。你允许自己生气吗？你允许自己在需要的时候自我表现吗？学会全面认识自己，发挥自己的优点，同时接纳自己的缺点，并找办法改进，不断反省。一个拥有自信、自爱、充满安全感的人在人生中往往无往而不利。
2、乐于交往，建立和谐的人际关系。一个人只有在关系中才能感受到自己的存在。心理成熟度、环境、学习压力、同辈竞争等各种问题往往会通过人际冲突表现出来，而我们的大部分人际矛盾又转化为学习问题，从而形成恶性循环。为自己创造一个和谐、快乐、有爱心的学习氛围请大家先从一个积极的同学关系开始。
3、能够处理个人的情绪。生活、学习、情感、人际等问题又会导致情绪的波动。在心理疾病中，情绪问题已成为首要问题，如考试焦虑、厌学、人际紧张、生活低落等，这些都与情绪有关，如果得不到适当的、合理的宣泄，就会以各种各样的症状表现出来，这包括失眠、学习效率低、脾气暴躁、无端发火、自我封闭等等。
2004年的马加爵事件和2007年发生在美国弗吉尼亚理工大学的赵承熙枪击事件，大家应该还记忆忧新。同时，在美国校园枪击案发生后，美国民众写给赵承熙的话是这样的“我们不憎恨你，你没有得到任何帮助和安慰，对此我们感到非常心痛。今后如果看到像你一样的孩子，我们会对他伸出双手，给予他勇气和力量，使他的人生变得更好。”
各位同学，心理是否健康，小到影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；大到影响着人的学习和生活，甚至是一生。让我们一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园
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