计算机族的眼睛症状，最主要是以眼睛疲劳为主，根据统计，82.4％的计算机族有此症状，50％以上的计算机族有眼睛干涩现象；另外有大约20％到30％的计算机族有眼睛分泌物增多、眼睛疼痛、眼睛怕光、和视觉变暗的症状，若使用笔记型计算机症状会更为严重。

　中华民国眼科医学会指出，眼睛疲劳一般而言分为五类：调视性、肌肉性、症候性、不等像性和神经性；而计算机终端机所引起的，属于调视性和肌肉性疲劳，是一般人的二到三倍左右；因此，斜视或屈光不正、老花眼的人，比较会有眼睛容易疲劳的情形。

　计算机族的视觉对比敏感度，有2.2％到37％不正常，由此可解释视觉模糊现象；另外，计算机族平均瞳孔面积比一般人小，对光照射的收缩反应也比一般人明显下降，这也反应出副交感神经过度兴奋亢进后导致的疲乏不全现象；终端机前的工作，只要二到四个小时，便可引起暂时性的近视，这种情形在愈年轻的族群愈明显而严重。以上这些视觉疲劳，视力降低的现象，有人认为与近视的发生，尤其是青少年及儿童近视的加深，也有连带的关系。

　许多人在操作计算机一段时间之后，常觉得眼睛烧灼、有异物感、怕光、张不开眼等等，这些现象主要是因为计算机族专心注意屏幕，而减少了眨眼的次数，正常一分钟大约眨眼15～20次以上，但计算机族有时一分钟眨眼少于5次，使得泪液分泌减少；而且，计算机工作室往往有很好的空调，更加速泪液的蒸发，这些原因都加深了干眼的症状。

　常使用笔记型计算机的人，眼睛疲劳的情形常常会更严重，这是因为笔记型计算机的屏幕通常都比较小，而且又与机身固定相连，无法依个人的体态充份调整屏幕的角度、高度与距离，往往导致使用者必须将头颈向前倾来操作，很容易造成眼睛疲劳与头颈部肌肉酸痛，因此使用者尽量保持头颈部端正的姿势，并尝试调整计算机的高度及屏幕的角度，以改善这种情形，更别忘了工作50分钟休息10分钟。作者：林家樑 出處：台北報導