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女人过了18岁，身体发育差不多定型后还有长高的机会吗？其实，人体的身高取决于骨骼的长度，而骨骼的长度是由生长线的生长发育来决定。在正常情况下，我们长到17－20岁左右，生长线就停止生长发育了，如想增高，直接的办法就是进行手术来把骨头拉长。
严格意义上来说，增高术是一种骨科手术。它最早是由前苏联骨科医生伊里扎诺夫发明的，叫做骨外固定技术。现在所说的增高术，是肢体延长技术与美容整形技术的一种有机结合，因此也被称为“健美增高术”，它是根据肢体在应力刺激下再生的生物学原理来进行的。
医生首先在人体的腿部进行截骨手术，重新打开人体已经闭合的骨生长线，并在骨中放一枚钢针，然后，在腿外侧安装一个可以牵伸的延长器。术后，每天医生都会将受术者腿上的延长器的螺母往上拧0.5－1毫米，靠这个方法让骨头慢慢延长。与此同时，让受术者进行自觉的、主动的功能锻炼。这样，在应力的刺激下，受术者的肢体骨慢慢地就会与自己的皮肤、肌肉、血管和神经等一起生长，从而达到增高的目的。据了解，被拉长的骨头成为受术者身上的新骨后，一般不会再缩回去，这种过程有点类似于人体的正常生长发育过程。
而最近又发现一种可能有效的增高运动：瑜伽，但是并非所有的瑜伽都可以增高，只有针对增高研究开发的增高瑜伽才有增高的效果，以浙江的TTYoga增高瑜伽为代表，据了解此种瑜伽一般可以增高3到5厘米，但是也并非人人有效。
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